3亿个睡不够的成年人

HI~欢迎回到“每周健康一点点”,成年我是成年主持人雨衣。
今天是成年“世界睡眠日”,今年的成年主题是“健康睡眠,优先之选(Make Sleep Health a Priority)”。成年有统计数据证实,成年失眠在阻碍人们获得幸福快乐方面是成年一个严重的存在。
根据中国社会科学院最新统计数据,成年中国有38.2%的成年人口被失眠困扰,而中国睡眠研究会《2024健康睡眠白皮书》指出,成年超3亿人存在长期睡眠障碍。成年
与数据一起被谈论的成年是失眠的因由,其中生活焦虑、成年学习和工作压力大关联度最高,成年几乎被认为与失眠是成年一枚硬币的两面。这让失眠也有了它作为疾病的隐喻,即虽然当代社会科技进步、物质丰盛,时空局限日益被打破,但个人的幸福感却很有镜花水月的嫌疑。
2020年,《城市画报》曾在失眠门诊做过一次观察。一连五周的周三,我们都会到广东省人民医院失眠门诊的369诊室,跟踪记录到诊室就诊的他们。
以下是当年的记录,分享给你。睡个好觉:)
369诊室在广东省人民医院东川门诊整层楼的一角,虽然不是在最靠里的位置,但的确不乏角落特有的气质,安静,植物般的安静。但是,当你充分了解了来这里寻求诊治的病症后,你便会在那安静中听到一些细微声响,那是焦虑和不安低温燃烧的噼啪声。
每周三上午8点15分至12点,在这里坐诊的医生是贾福军教授。彼时,贾福军是中国睡眠研究会睡眠与心理专业委员会主任委员,兼任广东省医学会精神医学分会主任委员。贾教授的头衔说明了两件事:一,369诊室是失眠门诊;二,失眠是一种与心理健康有关联的病症。
在睡眠障碍病患中,有独自在家上网课而情绪不稳的高三学生,有因为一场家庭争吵而演变成习得性失眠的家庭主妇,有从小被过分保护、无法适应金融工作的“妈宝男”,有开朗的阿姨,有躁郁的少女,有并无工作压力却被失眠耳提面命的中年男人,有害怕空调开机声音的女人……
前来369诊室就诊的一位阿姨。
失眠人的夜晚遍布煎熬。一般的病症,常听到的安慰是好好休息,而睡眠障碍恰恰是没法好好休息
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